بایگانی/آرشیو برچسب ها : تربیت بدنی

اولین چیزی که یک مربی در کوچینگ بازیکنان خود باید از آن آگاه باشد مربوط به قوانین داوری بدمینتون می باشد و همچنین باید تمام موارد را به بازیکنان تحت آموزش خود انتقال دهد فهرست مطالب: نحوه جابجایی در بازی دونفره برگه داوری بدمینتون مقدمه جزئیات ثبت برگه داوری ثبت در طول بازی ثبت شرایط در طول بازی ثبت رفتار ناشایست در طول بازی ثبت اشتباهات محوطه سرویس در طول بازی ثبت پایان گیم ثبت پایان بازی ارسال برگه داوری   فرمت فایل: Powerpoint (قابل ویرایش) تعداد صفحات: 18 حجم: 1.8 مگابایت

هندبال در یک نگاه یک بازی گروهی بر اساس حرکات متنوع و در گیری مستقیم با مهاجمین می باشد که نیاز به آمادگی جسمانی بازیکن دارد.فشردگی وفعالیت فیزیکی مداوم تغییراتی را در سیستم مرکزی و ماهیچه ها و همچنین در اعضایی مانند قلب – ششها- کبد و کلیه ها بوجود می آورد. مشخصات کلی M 40طول زمین: M 20عرض زمین: gr 400 تا 325توپ بازی: زنان: وزن: cm 56 تا 54                   محیط: مردان: وزن: 425  تا  gr 475 محیط: 58  تا 60  cm خطوط اصلی: (m  (4-6-7-9 تعداد بازیکنان حاضر در زمین: 14 نفر زمان بازی: دو نیمه 30 دقیقه ای با زمان استراحت 10 دقیقه   تغذیه کاربردی ورزشکاران حرفه ای هندبال _ حرکات اصلی هندبال کوتاه مدت / انفجاری …

سخنی با مخاطب: روش هایی که در تحقیقات استعدادیابی مورد استفاده قرار گرفته اند، به شرح زیرند: روش نظر سنجی(تجربه نگری) روش کتابخانه ای روش طولی روش همبستگی علی – مقایسه ای ما در این تحقیق از روش کتابخانه ای بهره برده ایم. در این روش، با مراجعه به منابع مکتوب که حاصل تحقیقات و مطالعات علمی است، ویژگی های جسمانی و روانی برای ورزش مورد نظر تعیین می شود. برخی عناوین جزوه اهمیت شناخت مراحل رشد کودک در استعدادیابی مهم است سن مرفولوژیکی سن بیولوژیکی سن ورزشی رشد روانی تعاریف استعدادیابی شرکت افراد در یک ورزش ویژه تحت تأثیر عامل های زیر قرار دارد فواید استعدادیابی استفاده از معیارهای ویژه برای استعدادیابی فواید و امتیازات متعددی دارد مشکلات و ضعف های سیستم استعدادیابی موفقیت در …

دانلود پاورپوینت پاسخ های سلولی به استرس های محیطی درس سازگاری های سلولی در ورزش قرار گرفتن در معرض استرس های محیطی باعث بر هم خوردن هموستاز سلولی می شود. استرس های محیطی شامل گرمازایی، هیپوکسی، استرس اکسایشی،بیماری ها و عفونت ها و … می باشد. توانایی پاسخ سریع و مناسب سلول ها نسبت به این استرس ها، نقش مهمی در بقا و زنده ماندن سلول ها دارد. در پاسخ به این استرس ها پروتئین هایی به نام پروتئین های شوک گرمایی  در سلول ها بیان می شوند (hsp) هیپوکسی و گرمازایی 2 فاکتور محیطی مهم هستند که باعث ایجاد پاسخ های سلولی به استرس های محیطی می شوند. لذا  قرار گرفتن در معرض این استرس های محیطی باعث بیان …

نشستن هدف از نشستن، ذخیره انرژی و کاستن از فشارهایی است که در حالت ایستاده بر بدن تحمیل می‌شود و اجرای بهتر و مسلط‌تر فعالیتهاست. نشستن صحیح سبب کاهش تنفس شکمی و فشار وارده بر احشا و شکم و تناسب جریان خون پاها می‌شود. نشستن طولانی می‌تواند موجب سوء هاضمه و کندی گردش خون پاها شود؛ اما نشستن صحیح و استفاده از صندلیهای مناسب در نگهداری وضعیت بدنی مطلوب مؤثر است. در همین زمینه رابطه معنی داری میان طول عضله راست شکمی – گرد پشتی و نحوه نشستنها گزارش شده است. در هنگام نشستن کاهش ارتفاع و پایین آمدن مرکز ثقل (حدود مهره نهم پشتی) و افزایش سطح اتکا، نگهداری قائم بالا تنه را ساده‌تر می‌کند و از نیروی کشش …