پایگاه علمی سعید سان دانلود رایگان مقالات علمی کنفرانس و ژورنال
دانلود پاورپوینت مشکلات ناشی از وضعیت های غلط بدنی
دانلود پاورپوینت مشکلات ناشی از وضعیت های غلط بدنی
وضعیت بدنی: نحوه قرارگیری قسمت های مختلف بدن نسبت بهم در یک مقطع زمانی
انواع وضعیت بدنی:
ایده ال (عملا وجود ندارد) پوسجری است که در ان اجزای بدن به صورت عمودی در یک خط بوده وخط ثقل از تمام بدن عبورمی کند
- مناسب(مطلوب-خوب) خط ثقل از نزدیک اغلب محورهای مفاصل عبور می کند در نتیجه گشتاورهای جاذبه ای کوچک بوده ومی تواند با گشتاورهای بوجود امده با تنشن پاسیولیگامان ها وحداقل فعالیت عضلانی متعادل شوند.شیرجه رفتن دراب ویا شنای زیر اب تنها مکانیسم موثر برای جهت یابی است.
- نامناسب(ناهنجار-بد)
•وضعیت بدنی نشان دهنده نمودی از شخصیت وسلامت اوست.
•نتایج خوب راه رفتن ،نشستن،ایستادن -1 زیبایی حرکت 2کارایی بیشتر3خستگی کمتر که نتیجه مصرف انرژی عضلانی کمتر است.
•وضعیت بدنی خوب سر وشانه ها به صورت متعادل روی لگن،ران ومچ پا قرار میگیرد وانتهای ستون مهره ها در حد طبیعی است.
• وضعیت بدنی بد سر به سمت جلو است سینه دارای زاویه شکم کاملا شل ودارایبرجستگی جلو،انتهای ستون فقرات نامنظم وشانه ها به نسبت لگن دارای حرکت است.
•عوامل موثر بر وضعیت بدن :
•الف) شکل بندی استخوانها، ویژگی تاندونها وعضلات،بیماری های تحریک کننده
•ب) 1ژنتیکی ،جنس ،نوع بدن،نقص مادرزادی،بیماری های ذاتی وناتوانی،مشکل نابینایی ونرمی مفاصل
•2محیطی تغذیه ،ضربات،اعمال کشش وفشار ناشی از پوسجر خاص،بیماری ،پوشش،سازگاری شغلی ،ورزش واب وهوا
•3روانی اعتماد به نفس ،سلامت روحی،عادات روزمره،روش زندگی افراد،افسردگی وانگیزش
•4فیزیولوژیکی سن ،بارداری ،خستگی،وزن بدن،فرسودگی وتغییر شکل ،بافت،درد ،تن عضلانی ،نرمی استخوان
•5ایدولوپاتیک فلجی،بد شکلی استخوانی وعملکرد سیستم وستپولارa
فهرست مطالب:
وضعیت بدنی
انواع وضعیت بدنی
وضعیت بدنی نشان دهنده نمودی از شخصیت وسلامت اوست
عوامل موثر بر وضعیت بدن
تکامل وضعیت بدنی
میزان انحنا در سنین مختلف
عوامل موثر بر انحنای ستون فقرات
وضعیت بدنی استاندارد
خصوصیات بدن در وضعیت استاندارد
فواید وضعیت استاندارد
تاثیر عوامل مختلف در حالت های نگهداری بدن
عوامل اصلی درقدرت عضلات
وضعیت بدنی غیر استاندارد
بهداشت حرکتی
ایجاد قوس های مختلف ستون فقرات نقش بسیار اساسی دارد
مشکلات ناشی از وضعیت های بدنی غلط
مشکلات وضعیت بدن
ارتباط عینک با وضعیت
ارتباط صندلی با وضعیت
نشستن پشت میز یا صندلی اداری
نشستن روی صندلی متحرک
طرز صحیح خوابیدن
نحوهُ خوابیدن و بلند شدن از روی تخت یا زمین
عوارض ناشی از عادت های مختلف خوابیدن
خوابیدن به پهلو
خوابیدن رو به شکم و عوارض ناشی از آن
مطالعه کردن
نشستن دو زانو
عادت نشستن دو زانو با پاهای بدون چرخش
عادت نشستن دو زانو با پای چرخیده به داخل ؛ طوری که پنجه ُ پاها زیر باسن قرار گیرد
عادت نشستن دو زانو با پای چرخیده به خارج
عادت نشستن دو زانو با یک پای چرخیده به داخل و یک پای چرخیده به خارج
عادت های کاری غلط و بروز تغییر شکل
عوارض ناشی از وضعیت های کاری غلط
نقش ارتفاع پاشنهُ کفش در وضعیت بدن
فرمت فایل: Powerpoint
تعداد صفحات: 40
حجم: 907 کیلوبایت