بایگانی/آرشیو برچسب ها : تربیت بدنی

* 1)  پیشه زن ، پیشه بزن ( سوت زن ، سوت بزن ) تعداد بازیکنان : 10نفر به بالا اندازه زمین : محله/کوچه/جنگل/ اهداف : چابکی/استقامت/سرگرمی به وسیله خاصی نیاز ندارد بازیکنان به دو گروه مساوی تقسیم میشوند. برای تعیین گروه مهاجم ومدافع قرعه میاندازند. محل خاصی در زمین تعیین میشود که به آن مبدا گویند. گروه مدافع وظیفه حفاظت از مبدا را دارد. نفرات مهاجم خود رت دور از دسترس و دید مدافعان مخفی میکنند. سپس یکی از افراد مهاجم میگوید (پیشه زن پیشه بزن) ویکی از افراد تیم مدافع سوت میزند. وبازی شروع میشود. یکی از مدافعان از مبدا محافظت میکند. و دیگر افراد به دنبال مهاجمان میروند. مهاجمان پی در پی از خود صداهایی در می …

دانلود پژوهش مقایسۀ اثر تصویرسازی توجه درونی و بیرونی بر اجرا و یادگیری یک تکلیف ردیابی کارشناسی ارشد رشته تربیت بدنی و  علوم ورزشی مقدمه امروزه ورزش بخشی از زندگی مردم است. رقابت شدید برای بالارفتن از سکوهای افتخار و کسب مدال­های رنگارنگ مسابقات جهانی و المپیک و بهره­گیری از اثرات فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی و سیاسی این افتخارات موجب شده است که دولت­ها و جوامع به­طور گسترده­ای برای تربیت­ و آماده­سازی قهرمانان سرمایه­گذاری کنند. همراه با افزایش توجّه به ورزش قهرمانی، علوم ورزشی نیز به­کمک ورزشکاران آمده تا راه­های بهبود اجرا و ربودن گوی سبقت از دیگران را برای آن­ها هموارتر کند. یکی از زمینه­های علوم ورزشی که در سال­های اخیر موجب ارتقای کیفیّت اجرای ورزشکاران و ثبت رکوردهای بهتر …

ورزش های بومی سنتی ایل قشقایی     1-چوب بازی محوطه بازی:فضای باز تعداد بازیکن:دو نفر به عنوان نماینده تیمها بازی سنتی ایل بزرگ قشقایی که از دیرباز در میان طوایف برگزار میشود این بازی با نواختن سازونقاره(موسیقی سنتی ایل قشقایی)اجرا میشود بطوریکه دو نفر یکی با چوب کوچکتر(به طول تقریبا یک متر) که آقاج گویند با فاصله 1-2.5 متربه حریف که پایه دو متری در دست دارد حمله ور میشود .حمله کننده باید اقاج را به پایین تر از زانوی حریف بکوبد و حریف هم باید با استفاده ازپایه ای که در دست دارد وفنون خاص استفاده از دست وپا از خود محافظت کند بعد از هر ضربه اقاج وپایه بین طرفین عوض میشود. زمانی که ضربه  به بالای زانو …

دانلود پژوهش تاثیر برخی از عوامل فیزیولوژیکی بر دقت پرتاب آزاد بسکتبال هدف اصلی این پژوهش تعیین اثر برخی از عوامل فیزیولوژیکی بردقت پرتاب آزاد بسکتبال بود . آزمودنی های پژوهش را بسکتبالیستهای مازندران تشکیل ميدهند بدین منظور به 100 نفر از بسکتبالیست های زبده ی مازندرانی با میانگین سنی 4/21 سال و سابقه تمرین 6/7  سال که واجد شرایط پژوهش بودند اطلاع رساني شد ،در مرحله بعد 20 نفر از بسکتبالیست های منتخب به روش تصادفی به دوگروه 10 نفری (تجربی و کنترل) تقسیم شدند و مشاهده می شود که گروه ها از لحاظ شاخص ها (ضربان قلب استراحت ، فشار خون ، غلظت لاکتات خون ،VO2MAX  ، و تعداد پرتاب های آزاد در قبل از آزمایش هیچ تفاوت …

دانلود کتاب آزمون، تجویز و نظارت بر آمادگی بدنی کتاب آزمون، تجویز و نظارت بر آمادگی بدنی دانشگاه پیام نور که توسط دکتر محمدرضا اسد، دکتر سعید نقیبی و علیرضا شهسوار تهیه شده است امروزه این نکته روشن شده است که چنانچه مایل به ارتقای ظرفیت فعالیت ورزشی و یا حفظ سطح معینی از آمادگی بدنی می باشید، باید به شکل منظم به تمرینات ورزشی بپردازید. اما مفهوم تمرین یک مفهوم جدید نبوده و قدمت آن به گذشته های دور بر می گردد. در گذشته مربیان و ورزشکاران تنها روش هایی را استفاده می کردند که سودمند به نظر می رسیدند. اما با گذر زمان و با بررسی های علمی صورت گرفته، امروزه ما اطلاعات علمی بیشتری در مورد اجرای …