بایگانی/آرشیو برچسب ها : تربیت بدنی

مبانی کارورزی هندبال همراه با طرح درس کلی رشته هندبال رشته ورزشی مفرح هندبال که مادر ورزش های توپی لقب گرفته است ، باعث تقویت روح همکاری بین دانش آموزان می گردد . ورزش هندبال به علت داشتن خصوصیات خاص یکی از کامل ترین ورزش ها است . امروزه هیچکس نمی تواند منکر ارزش روش های علمی در بالا بردن تکنیک ، تاکتیک و به طور کلی کیفیت تیم ها در هر نوع ورزشی باشد . استفاده از هر کتاب ، مقاله ، جزوه اعم از علمی ، ورزشی ، اجتماعی و … احتیاجی به پایه هایی دارد که یکی از مهم ترین آن آشنایی کامل با تاریخچه و اصطلاحات و فنون مورد نیاز آن رشته بخصوص می باشد. تکنیک ها و تاکتیک های …

      لاکتات ماده لاکتات توسط  Berzelius در سال 1807 شرح و توصیف شد. در سال بعد او حضور لاکتات در عضلات را نشان داد و اولین مدرک ارتباط بین لاکتات، استرس و فعالیت ورزشی را ارئه داد. کلید درک فیزیولوژیکی لاکتات در گلیکولیز و محصولات نهایش یعنی پیروات و لاکتات است. پس از فرایند گلیکولیز پیروات اضافه توسط آنزیم لاکتات دهیدروژناز به لاکتات تبدیل می شود این فرایند به طور قابل توجهی اسید را مصرف می کند. تولید پیروات از گلوکز باعث تولید اسید می شود در حالی که تولید لاکتات از گلوکز این گونه نیست. Clucose+ 2ADP+2Pi+2NAD ®2[ pyruvat+ ATP+NADH+ H] Clucose+ 2ADP+2Pi+2NAD ®2[lactate+ ATP+ NAD]  تبدیل پیروات به لاکتات در یکی از شرایط زیر اتفاق می افتد: در …

تعریف اهرم حاصل نیروی گشتاور، چرخش حول یک محور می باشد . اگر چرخش ها حول یک محور ثابت مورد توجه باشند ،تاثیرا ت اهرمی می تواند مورد بحث قرار بگیرد . اهرم یک میله سخت است که حول یک محورثابت (تکیه گاه) حرکت می کند. نیرویی راکه در اثر وزن یا وزنه عمل می کند نیروی مقاوم ، ونیرویی را که در صدد است اهرم را به حرکت درآورد نیروی محرک می نامند. وقتی اهرم به حرکت در می آید دو عامل مهم صورت می پذیرد . با تلاش کمتر می توانیم مقاومت نسبتأ بزرگتری را از سر راه برداریم ، یا با افزایش طول بازوی اهرم می توانیم مقاومت نسبتآ زیادی را جابه جا کنیم . اهرمها دو …

عضله راست قدامی(علاوه بر عملکرد بر روی ران باز کننده زانو نیز می باشد)Extension عضله خیاطه(علاوه بر عملکرد بر روی مفصل ران تا کننده زانو نیز می باشد)Flexion عضله راست داخلی(علاوه بر عملکرد بر روی فصل ران تا کننده زانو نیز می باشد)Flexion عضله نیم وتری(علاوه بر باز کردن ران تا کننده زانو نیز می باشد)Flexion عضله نیم غشایی(علاوه برباز کردن ران تا کننده زانو نیز می باشد)Flexion عضله دوسر رانی(علاوه بر باز کردن ران تا کننده زانو نیز می باشد)Flexion تمامی عضلات فوق بر هر دو مفصل ران و زانو عمل می کنند   فهرست مطالب: ماهیچه های ناحیه کفل عضله سرینی بزرگ عضله سرینی میانی عضله سرینی کوچک عضلات چرخش دهنده خارجی ماهیچه های ناحیه تهیگاهی عضله سوئز عضله خاصره …

تاریخچه بدمینتون ایران قبل از اینکه فدراسیون بدمینتون در سال 1351 در ایران تاسیس گردد ، این ورزش در استان خوزستان به خصوص در شهر مسجد سلیمان رواج داشت . علت این امر حضور کارمندان انگلیسی نفت در آنجا بود . از آن جایی که مسابقات بازی های آسیایی 1974 در تهران برگزار می شد . مسئولین وقت فدراسیون یک مربی خارجی به نام دیپوگوش را به خدمت گرفتند . و به مدت 5 سال در ایران به کار تعلیم و مربی گری اشتغال داشت . بدمینتون چیست ؟ بدمینتون بازی است که با راکت توپ پردار یا پلاستیکی در زمینی که به وسیله تور به دو قسمت مساوی تقسیم شده است ، انجام می شود . این بازی در …