oror

بایگانی برچسب: تربیت بدنی

دانلود تحقیق نقش ورزش و تغذیه در بیماران دیابتی

دانلود تحقیق نقش ورزش و تغذیه در بیماران دیابتی تربیت بدنی پزشکی

دانلود تحقیق نقش ورزش و تغذیه در بیماران دیابتی دانلود تحقیق نقش ورزش و تغذیه در بیماران دیابتی تغذیه درمانی در کنترل دیابت مهمترین نقش را ایفا می کند. هدف از تغذیه درمانی در دیابت، حفظ مقدار قند خون در محدوده طبیعی، بهبود سطح چربیهای خون، کاهش فشار خون، درمان و جلوگیری از عوارض دیابت همچون بیماریهای قلبی عروقی، رتینوپاتی، نفروپاتی و نیز برآوردن نیازهای تغذیه ای فرد است. در دیابت نوع 1، غذا باید در زمان معین و مطابق با اثر انسولین تزریقی خورده شود. زمان اوج اثر انسولین، با زمان بالا رفتن قند خون بعد از غذا، باید همزمان شود. برای جلوگیری از بروز هایپوگلایسمی از حذف وعده‌های غذایی باید  پرهیز شود. – هدف این است که قند خون ناشتا بین mg/dl 120-80 و موقع خواب بین          mg/dl 140-100 حفظ شود. – برای افرادی که انسولین دریافت می کنند، جلوگیری از افزایش وزن، مسأله  مهمی است. انسولین درمانی …

توضیحات بیشتر »

دانلود پاورپوینت آشنایی با مفاهیم کاربردی علم تمرین

دانلود پاورپوینت آشنایی با مفاهیم کاربردی علم تمرین تربیت بدنی

دانلود پاورپوینت آشنایی با مفاهیم کاربردی علم تمرین دانلود پاورپوینت آشنایی با مفاهیم کاربردی علم تمرین علم تمرین به کلیه ی اطلاعات اجتماعی و علمی به همراه تجربه و دانش مربی از ورزشکار که به مربی کمک می کند تا برنامه ی موثری برای بالا بردن آمادگی ورزشکار طراحی و اجرا     می کنداطلاق می شود .در حقیقت علم تمرین یک هنر می باشد که برای تحقق موارد بالا باید به سه مورد توجه نماید. .1علوم تمرین .2طرح و برنامه ی تمرین .3بدنسازی و آمادگی جسمانی مجموعه ی دانش های لازم برای رسیدن ورزشکار به اوج عملکرد قابل اکتساب را گویند. بدنسازی و آمادگی جسمانی (وحرکتی) بخشی از برنامه ارتقای آمادگی ورزشکار است که در برنامه تمرینی لحاظ می شود و به توسعه و بهبود عواملی نظیر قدرت، سرعت، استقامت …برحسب نیازورزشکاروماهیت رشته ورزشی دلالت دارد. آمادگی برخورداری از قابلیت یا توانایی سازگاری ورزشکار با یک وضعیت یا رفتار ورزشی مشخص …

توضیحات بیشتر »

تست امادگی جسمانی ایفرد

تست امادگی جسمانی ایفرد تست ایفرد تربیت بدنی

تست امادگی جسمانی ایفرد تست امادگی جسمانی ایفرد این یک تست استاندارد هستش که برای ارزیابی آتش نشانها استفاده میشه، در ازمون استخدامی های دولتی هم همون طور که توی دفترچش دیدم برای ارزیابی امادگی جسمانی نیروهای نگهبان و حراست مورد استفاده قرار میگیره. (توی دوره چهارم ازمون اسخدامی برای بانک مسکن و سپه همین تیست هست) به ترتیب موارد ازمون و چند عکس از این تست رو که توسط اتشنها انجام شده رو براتون میذارم که ببینید. / امید وارم همه توی ازمون هاشون قبول بشن. هر کسی تجربه این ازمون رو داره توی تستها از این تست برامون بگه. خیلی ها مثل خود من از انجام این تست واقعا ترسمون گرفته. خدا خودش به کمک هممون برسه. تست عمومی 1-پرش طول هدف: هدف از این ارزیابی سنجش توان عضلات پا داوطلب میباشد. نحوه ارزیابی: پارهخط مشخصی روی زمین رسم کرده و داوطلب پشت آن قرار میگیرد. بعد از …

توضیحات بیشتر »

دانلود پاورپوینت اصول حرکت شناسی ساختاری

دانلود پاورپوینت اصول حرکت شناسی ساختاری تربیت بدنی

دانلود پاورپوینت اصول حرکت شناسی ساختاری دانلود پاورپوینت اصول حرکت شناسی ساختاری (عضلات مفصل شانه- shoulder girdle-muscles پاورپوینت اصول حرکت شناسی ساختاری ( عضلات مفصل شانه) ارتباط و اتصال مفصل شانه با استخوان بندی محوری از طریق استخوان ترقوه، در مفصل جناغی-چنبری به وجود می آید. در شرایط طبیعی، حرکت استخوان بازو ،موجب حرکت استخوان کتف میشود. حرکت خم شدن و دور شدن استخوان بازو ،منجر به بالا رفتن ، چرخش بالایی و دور شدن استخوان کتف میشود. همچنین ،حرکت نزدیک کردن و باز کردن استخوان بازو باعث پایین رفتن ، چرخش پایینی و نزدیک شدن استخوان کتف میشود. هنگامی که استخوان بازو حرکت چرخش داخلی و نزدیک کردن افقی را انجام میدهد،استخوان کتف از ستون مهره دور میشود. از طرف دیگر حرکت چرخش خارجی و درو شدن افقی استخوان بازو با حرکت نزدیک شدن استخوان کتف همراه میشود.   فهرست: مفصل شانه حرکات مفصل شانه عضلات مفصل شانه عضلات چرخش دهنده …

توضیحات بیشتر »

پاورپوینت آمادگی روانی در ورزش

پاورپوینت آمادگی روانی در ورزش تربیت بدنی

پاورپوینت آمادگی روانی در ورزش پاورپوینت آمادگی روانی در ورزش آمادگی روانی در ورزش Psychological preparation for sport مهارت های روانی(Psychological skills) ویژگی های ذاتی یا اکتسابی ورزشکار که موفقیت او را ممکن می سازد . نظیر : کنترل اضطراب کنترل توجه داشتن انگیزه درونی حفظ اعتماد به نفس روش ها یا راهبردهای روانی تمریناتی که به کسب مهارت های روانی منجر می شود . نظیر : تصویر سازی ذهنی گفتگوی درونی هدف گزینی آرام سازی تمرین مهارت های روانی   PST)) شامل تمرین مداوم مهارت های ذهنی یا روانی است که به منظور بهبود عملکرد ، افزایش خشنودی و دستیابی به رضایتمندی بیشتر در ورزش انجام می شود . اهمیت تمرین مهارت های روانی : بهبود آمادگی ذهنی و روانی برای موفقیت ورزشکار یا تیم سودمندی تمرین مهارت های روانی : بوسیله آزمودن اثربخشی تمرین مهارت های روانی بر عملکرد سنجش مهارت های روانی پرسشنامه مهارت های روانی برای ورزش  …

توضیحات بیشتر »