oror

بایگانی برچسب: تربیت بدنی

دانلود پاورپوینت تمرینات PNF

دانلود پاورپوینت تمرینات PNF                   Prprioceptive          Neuromuscular          Facilitation تاریخچه : پایه گذار متد PNF دکتر هرمن کابات پزشک و نوروفیزیولوژیست معروف بود که به اتفاق فیزیوتراپیست خود مارگارت نات در طی سالیان 1946 تا 1951 این متد درمانی را به کار گرفتند. و بعد از آن این متد در سال 1953 برای اولین بار در کنگره ی فیزیوتراپی توسط دکتر کابات معرفی شد. دکتر کابات برای شرح این متد از اصطلاحات : تسهیلی حس عمقی و توان بخشی عصبی عضلانی استقاده کرد. تکنیک های PNF : تکنیک های تسهیلات عصبی عضلانی(PNF) عبارتست از روش های ایجاد راه های مخصوص برای به دست آوردن جواب ایده آل. تسهیل (facilitation): تسهیل به معانی زیر است: .1پیشرفت یا سریع کردن فعل و انفعال طبیعی و به عبارت دیگر عکس عمل مهار کردن. .2 در معانی خاص اثر ایجاد شده در بافت عصبی در اثر عبور یک ایمپالس می باشد. بدین ترتیب …

توضیحات بیشتر »

دانلود پاورپوینت ویتامین

ویتامین ها ریزمغذی هایی هستند که در غذاها وبدن ما به مقدار بسیار کمی یافت می شوند. مقادیر کمی از انها برای اعمال بیوشیمیایی مختلف مورد نیاز بوده و به طور کلی در بدن سنتز نمی شوند فهرست: انواع ویتامین ها ویتامین  K نقش های ویتامین K عوارض کمبود نقش در ورزش ویتامین C نقش های ویتامینc ویتامینe (توکوفرول) ویتامینa (رتینول) ویتامین d (کلسی تریول) ویتامینb1 (تیامین) ویتامینb2 (ریبوفلاوین) ویتامینb3 (نیاسین) ویتامینb5 (اسید پنتوتنیک) ویتامینb6 (پیریدوکسین) ویتامینb12 (کوبالامین) این فایل پاورپوینت در 50 صفحه به خدمتتون ارائه میشود.

توضیحات بیشتر »

مقایسه اثر دو برنامه تمرینی منتخب طناب زدن و دویدن بر تغییرات سطح لیپیدها

عنوان تحقیق مقایسه اثر دو برنامه تمرینی منتخب طناب زدن و دویدن بر تغییرات سطح لیپیدها ولیپوپروتئینهای پلاسمای خون افراد غیر ورزشکار هدف : مقایسه اثر دو برنامه تمرینی منتخب طناب زدن و دویدن بر تغییرات سطح لیپیدها ولیپوپروتئین های (HDL,LDL,TC,TG) پلاسمای خون غیر ورزشکاران بود. روش تحقیق : 24 نفر از دانشجویان مرد غیرورزشکاردانشگاه شهید بهشتی در این تحقیق شرکت کردند و بر حسب سن،وزن و شاخص آمادگی هوازی بطور همگن به دو گروه تمرینی طناب زدن و دویدن تقسیم شدند. میانگین، سن، قد ،وزن وVo2max  گروه طناب زدن(6/25 سال،1/172 سانتی متر ، 99/72 کیلوگرم،28/43 میلی لیتر/کیلوگرم/دقیقه) و درگروه دویدن(6/26 سال،7/174 سانتی متر،40/72 کیلو گرم،93/43 میلی لیتر/کیلوگرم/دقیقه )بود. هر یک از گروه ها به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته و هرجلسه  55-50 دقیقه و با دو الگوی شدت تمرینی متغیر(70-60 درصد حداکثرضربان قلب در 4 هفته اول و 80-70درصد حداکثرضربان قلب در 4 هفته دوم) به تمرین …

توضیحات بیشتر »

تکنیکهای کشتی

عنوان پژوهش: تکنیکهای کشتی مقدمه: ورزش به عنوان یکی از مقولات اجتماعی پیوند دهنده میلیاردها انسان در اقصی نقاط عالم است و گاه در این نقش چنان قدرتمند ظاهر می گردد که ندرتاً بتوان مقوله ای چنان جذاب را در بین جماعت بشر یافت و نام برد که بتواند این چنین ایفای نقش کند، آن گاه که ورزش در قالب هنر و در اوج خلاقیت از چارچوب های متصوره بیرون می رود، انسان را در نهایت شگفتی به تحسین وامی دارد. گرایش این گونه انسانها به ورزش به لحاظ ماهیت آن آمیزه ای است از قدرت، استقامت، هنر و ریاضت، و لذت بردن از پرداختن و تماشای آن شاید تمایل فطری آدمی باشد به کمال مطلق، در میان ورزشها، آن دسته که شکل سنت و مذهب یافته اند، طبعاً دارای ابعاد دیگری می باشند که علاوه بر تمایل ذاتی به آنها ، تقدس نیز یافته اند، چرا که گذشته های …

توضیحات بیشتر »

مقایسۀ اثر تصویرسازی توجه درونی و بیرونی بر اجرا و یادگیری یک تکلیف ردیابی

دانشگاه آزاد اسلامی واحد مشهد پایان نامه کارشناسی ارشد رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی پروژه کارشناسی ارشد عنوان: مقایسۀ اثر تصویرسازی توجه درونی و بیرونی بر اجرا و یادگیری یک تکلیف ردیابی امروزه ورزش بخشی از زندگی مردم است. رقابت شدید برای بالارفتن از سکوهای افتخار و کسب مدال­های رنگارنگ مسابقات جهانی و المپیک و بهره­گیری از اثرات فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی و سیاسی این افتخارات موجب شده است که دولت­ها و جوامع به­طور گسترده­ای برای تربیت­ و آماده­سازی قهرمانان سرمایه­گذاری کنند. همراه با افزایش توجّه به ورزش قهرمانی، علوم ورزشی نیز به­کمک ورزشکاران آمده تا راه­های بهبود اجرا و ربودن گوی سبقت از دیگران را برای آن­ها هموارتر کند. یکی از زمینه­های علوم ورزشی که در سال­های اخیر موجب ارتقای کیفیّت اجرای ورزشکاران و ثبت رکوردهای بهتر و برتری آن­ها در رقابت­های ورزشی شده است، علم روان­شناسی[1] است. روان­شناسی ورزش از یافته­های روان­شناسی برای مطالعۀ رفتار حرکتی استفاده می­کند …

توضیحات بیشتر »