بایگانی/آرشیو برچسب ها : تربیت بدنی

فرایند کشف ورزشکاران با استعداد وشرکت در برنامه های تمرینی سازمان یافته و تخصصی و هدایت آنها به سوی تیم های ورزشی ملی و حرفه ای را استعداد یابی ورزشی می گویند. ضرورت استعداد یابی حضور موفق هر کشور در صحنه های بین المللی نشان ازرشد اقتصادی ٰعلمی فرهنگی سیاسی آن جامعه دارد. در فرایند استعداد یابی چه ارگان هایی مشارکت دارند؟ 1-کشف استعداد(تربیت بدنی آموزشگاه ها) 2-هدایت و معرفی نخبگان ورزشی به باشگاه و فدراسیون های ورزشی(تخصصی شدن) 6-12سالگی استعدادیابی عمومی (آموزش و پرورش) 12-15سالگی وزارت ورزش16سالگی به بعد (نخبه پروری )کمیته ملی المپیک تاریخچه استعداد یابی ورزشی اروپای شرقی دهه 1960-1970بنبان گذار استعداد یابی علمی در کشور های غربی و ازجمله ایران کمتر به این موضوع اهمیت داده …

تاریخچه بازی بسکتبال : بسکتبال : ورزش بسکتبال در سال 1891 میلادی توسط دکتر جیمز نای اسمیت دردانشگاه اسپرینگ فیلد در آمریکا ابداع شد . هدف اصلی از ابداع ورزش بسکتبال این بود که در آمریکا فاصله بین بازی فوتبال وبیسبال هیچ برنامه ورزشی که بتوان آن را در سالن انجام داد نبود وبرای اینکه ورزشکاران بتوانند در این فصل فعالیت داشته باشند وبا ورزش کردن فرم بدنی وجسمانی خود را در حد مطلوب حفظ نمایند . تاریخچه شوت جفت : شوت جفت : •شاید مهمترین شوت دربازی بسکتبال باشد این تکنیک به طور مستقیم ازشوت سه گام توسعه یافته است ودرNBA دراوایل سا ل 1950 رایج شد . •یک روش حمله نزدیکتردر شرایط دفاعی سختتر به سمت سبد می …

تغذیه مناسب ورزشکاران بدمینتون •         در بدمینتون ذخایر گلیکوژنی طوری مطرح می شود که ذخایر گلیکوژنی برای هر کیلوگرم عضله به 50 گرم ( بیش از 3 برابر ) می رسد( بطوریکه ذخیره طبیعی هر کیلوگرم عظله 15 گرم می باشد). •         چربی موجود در بدن آقایان نباید کمتر از 7-5 درصد وزن بدن باشد. •         چربی موجود در بدن خانمها نباید کمتر از 14 درصد وزن بدن برسد. سیستم مصرف انرژی غالب در بدمینتون 60%بی هوازی 40%هوازی متوسط مقدار مصرف انرژی در مسابقه بدمینتون 97 کالری در دقیقه به ازای هر کیلو گرم وزن بدن است.   شامل سرفصل های زیر: انواع بازی بدمینتون سیستم مصرف انرژی غالب در بدمینتون سیستم مصرف انرژی غالب در بدمینتون : منبع انرژی …

تغییر شکل پشت تابدار سویی بک sway back عنوان: پشت تابدار (سویی بک) sway back در این تغییر شکل لگن به سمت جلو جا به جا می شود. قسمت سینه ای هم به سمت عقب جا به جا می شود. این عمل هم قسمت پشتی را روی مهره های فوقانی کمر خم می کند. در نتیجه لوردز در مهره های پایین کمرو کیفوز در ناحیه تحتانی پشت افزایش می یابد. این تغییر شکل معمولا با عارضه سر به جلو همراه است. وضعیت مهره های کمری میانی و بالایی بستگی به میزان جا به جایی سینه دارد. در هنگام ایستادن به مدت طولانی غالبا فرد یک وضعیت نامتقارن به خود می گیرد. به طوری که بیشتر وزن روی یکی از پاها …

طرح درس به اساتید و دبیران ورزش یک نظم و یک اعتماد به نفس کاری در میان دانشجویان و شاگردان انها ایجاد می کند و ضمن مطالعه این طرح درسها یک ذهنیت در شما ایجاد خواهد شد و تمامی عناوین تدریس خود را براحتی می توانید طراحی کنید . فهرست اثرات فعالیتهای ورزشی در سیستم های بدن و تمرین دویدن آشنایی با روش های تمرینی افزایش استقامت عمومی استقامت عمومی آشنایی با ترکیب بدن و تمرین دویدن به مدت 20 دقیقه آشنایی با تمرینات طناب زنی تمرینات طناب زنی ( ادامه) آشنایی با روش های تمرینی افزایش استقامت عضلانی آشنایی با روش های تمرینی قدرت عضلانی آموزش انعطاف پذیری آموزش تعادل بهداشت ورزشی و اصول ایمنی در ورزش و انواع …