بایگانی مطالب

متابولیسم اصطلاحی است که همه واکنش‌های شیمیایی بدن را توصیف می‌کند و همین واکنش‌های شیمیایی هستند که بدن را سر زنده و فعال نگه می‌دارند. کلمه متابولیسم اغلب در جهت اندازه‌گیری میزان کالری که می‌سوزانیم استفاده می‌شود. هرچه میزان متابولیسم بالاتر باشد، کالری بیشتری می‌سوزانیم و راحت‌تر وزن کم می‌کنیم و در نهایت متابولیسم بالا به ما انرژی و حس خوب می‌بخشد. در اینجا 10 راهکار آسان برای افزایش متابولیسم آورده‌ایم. 1) مصرف مقدار پروتئین کافی در هر وعده غذایی خوردن غذا می تواند متابولیسم ما را تا چند ساعت افزایش دهد. این اتفاق اثر گرمایی غذا (TEF) نامیده می‌شود و به دلیل کالری اضافی مورد نیاز برای هضم و جذب مواد غذایی، باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود. پروتئین باعث …

بهترین چای لاغری با ۱۰ نوع متفاوت و نحوه عملکرد آنها برای کاهش وزن احتمالا تاکنون تبلیغات چای لاغری را در اینترنت و سایر رسانه‌ها دیده‌اید و بدتان نمی‌آید آنها را امتحان کنید اما آیا می‌دانید بعضی از چای‌های لاغری که برای کاهش وزن توصیه می‌شوند آنقدرها هم موثر نیستند و ممکن است حتی استفاده طولانی مدت از آنها برای بدن شما مضر باشد. اما ما در اینجا ۱۰ نوع از بهترین این نوع چای را به شما معرفی می‌کنیم که می‌تواند به عنوان یک روش جنبی برای لاغری به شما کمک کند. در ضمن نحوه عملکرد و مواد موثر در آنها را به شما خواهیم گفت. چای سفید: سلولهای چربی را خرد می‌کند این چای ممکن است طعم ملایمی داشته باشد اما مطمئنا …

سوخت و ساز بدن یک اصطلاح برای همه واکنش های شیمیایی در بدن شما است این واکنش های شیمیایی بدن شما را زنده و فعال نگه می دارد با این حال، کلمه سوخت و ساز بدن اغلب به جای میزان سوخت و ساز و یا مقدار کالری که می سوزانید استفاده می شود. بالاتر آن است که کالری بیشتری می سوزانید و آسان تر آن است که وزن از دست می دهید و آن را ثابت نگه می دارید داشتن یک سوخت و ساز بدن بالا می تواند به شما انرژی و احساس بهتری بدهد در اینجا 10 راه آسان برای افزایش سوخت و ساز بدن شما بیان می شود. 1. مقدار زیادی از پروتئین در هر وعده غذا بخورید خوردن مواد …

دانه تف (Teff) بعنوان یک منبع غنی کشور آفریقایی که به تازگی توجه زیادی را به خود جلب کرده است . این دانه  که محتوی مواد مغذی بالا ، زمان پخت سریع و روش های استفاده متنوع دارد ، آن را بعنوان یک سوپر فود ایده آل می کند که مردم هالیوود به آن شاخ آفریقا می گویند . نام علمی شناخته شده آن Eragrostis tef می باشد. این دانه کوچک به طور گسترده ای در آفریقا استفاده می شود، اما در ایالات متحده شروع به محبوبیت کرده است . دانه تف همانند کینوا مورد استفاده قرار می گیرد. اندازه کوچک دانه به این معنی است که زمان پخت آن بسیار سریع است ، بنابراین با استفاده از سوخت و منابع کمتر بعنوان یک رژیم غذایی برای کشور …

کارآفرینی اجتماعی – بخش اول چكيده : کارآفرینی به عنوان پدیده ای نو ظهور ، به تازگی در محافل علمی  ایران مطرح  شده است . احیای تحقیقات و عملیات  کارآفرینی در دنیا به  دهه 1980 میلادی باز می گردد؛ که آن را ” انقلاب کارآفرینانه ” نام گذاری کرده اند . ” جان تامپسون ” معتقد است رفتار کارآفرینانه نیازی فراگیر و ضروری برای تمامی سازمان ها (دولتی ، خصوصی ، داوطلبانه و غیره ) با هر اندازه ( بزرگ ، متوسط و کوچک ) است ( تامپسون ، 1999، ص 281) . این مقاله دیدگاهی از علم کارآفرینی، تحت عنوان ” کارآفرینی اجتماعی”  را به عنوان یک فرایند که تغییر اجتماعی را تسریع می کند و نیاز های مهم …