پایگاه علمی سعید سان دانلود رایگان مقالات علمی کنفرانس و ژورنال
چابکی
قابلیت مانورپذیری.
توانائی تعویض سریع مسیر حرکت با حفظ تعادل و درک موقعیت.
توانائی عصبی-عضلانی، که با استفاده از آن می توان وضعیت ثابت، یا متحرک بدن را، یا مسیر حرکت آنرا بطور ارادی، دقیق و در حداقل زمان با حفظ تعادل و درک موقعیت تغییر داد.
توانائی افزایش و کاهش شتاب وتغییر مسیر سریع با حفظ کنترل بدن، بدون کاهش سرعت.
مهارت ها:
.1مهارت های دقتی: به حرکات شدید و سریع نیاز ندارند. مثل: پرتاب پنالتی در بسکتبال و تیر اندازی و…..
.2مهارت های قدرتی: به سرعت و نیروی زیادی نیاز دارند. مثل: پرتاب وزنه و پرش طول و ……
.3مهارت هائی که به مانورپذیری نیاز دارند: ترکیبی از دقت و توان است. مثل: حرکات ژیمناستیک، بد مینتون و اسپک زدن در والیبال و ……..
فهرست مطالب:
مهارت ها
عوامل مرتبط با چابکی
تقسیم بندی چابکی
عوامل موثر بر چابکی
انواع چابکی با توجه به ثابت یا متحرک بودن بدن
زیر تست هائی که مجموعه آنها یک تست را تشکیل می دهد
اهمیت چابکی
چابکی چگونه افزایش می یابد
اجزاء تشکیل دهنده مهارت
چابکی و انعطاف پذیری
چابکی- هماهنگی در اندامها
تمرینات چابکی
آزمونهای چابکی و هماهنگی
اندازه چابکی
فرمت فایل: Powerpoint (قابل ویرایش)
تعداد صفحات: 28
حجم: 1.45 مگابایت