دانلود کتاب فیزیولوژی ورزشی کودکان (دانشگاه پیام نور)


OnPlay تمامی آموزش های غیر رایگان اساتید سطح اینترنت را به رایگان تماشا کنید

دانلود کتاب فیزیولوژی ورزشی کودکان (دانشگاه پیام نور)

کلیه عوامل رشدی که در رشد و نمو بخش های مختلف بدن حضور دارند. در این بخش برخی از این فاکتورهای رشدی که مورد علاقه پژوهشگران ورزشی بوده و کارهای تحقیقی ورزشی بر روی آنها صورت گرفته است شرح داده شده و سعی بر آن است که رابطه فیزیولوژیکی بین این عوامل رشدی و آمادگی جسمانی مورد توجه قرار گیرد.

فهرست مطالب کتاب فیزیولوژی ورزشی کودکان :

فصل اول: تعادل فیزیولوژیکی بین عوامل رشدی و آمادگی جسمانی

  • عوامل رشدی
  • مکانیسم ترشح هورمون های تستوسترون ، انسولین و رشد
  • اثرات متقابل هورمون و ورزش
  • عوارض مصرف بی رویه و طولانی هورمون ها

فصل دوم: تعامل فیزیولوژیکی بین فرایند بلوغ و آمادگی جسمانی

  • ناهنجاری های بلوغ
  • راهکارهای مناسب در بلوغ زودرس کودکان
  • فرایند بلوغ زیستی
  • پاسخ های متقابل بلوغ و ورزش

فصل سوم: ویژگی های سوخت و سازی در افراد نوجوان

  • روش محاسبه انرژی در متابولیسم
  • پاسخ های متقابل ورزش و غدد درون ریز
  • اثرات تمرین های ورزشی بر چربی ها و لیپوپروتئین های خون در کودکان و بالغین
  • نیازمندی های تغذیهای کودکان و ورزشکاران نوجوان
  • برنامه های غذایی کودکان و نوجوانان ورزشکار برای قبل از مسابقه، روز مسابقه و بعد از مسابقه

فصل چهارم: آشنایی با توسعه توان و آمادگی هوازی و بی هوازی در افراد نوجوان

  • توان هوازی و بی هوازی
  • راه های توسعه آمادگی هوازی و بی هوازی
  • عوامل مؤثر بر توان هوازی و بی هوازی
  • راه های اندازه گیری VO2max
  • مسیر های متابولیسم هوازی و بی هوازی
  • آنزیم های هوازی و بی هوازی

فصل پنجم: آشنایی با پاسخ و سازگاری قلبی – تنفسی به ورزش و فعالیت بدنی در افراد نوجوان

  • سازگاری های قلب و عروقی کودک به فعالیت بدنی
  • تواتر قلبی بیشینه ، نشانه ، ذخیره ، بازیافت و زیر بیشنه
  • تمرینات قلبی عروقی در کودکان
  • تغییرات عروقی دستگاه قلب و عروق در اثر افزایش سن در کودکان
  • الگوی تمرینات استقامتی برای کودکان پیش از بلوغ ، دوره بلوغ و پس از بلوغ

فصل ششم: پاسخ و سازگاری تمرین مقاومتی در افراد نوجوان

  • انواع قدرت
  • عوامل موثر بر قدرت و استقامت
  • رابطه قدرت و استقامت
  • سازگاری های عمومی با تمرین قدرتی
  • پاسخ و سازگاری تمرین مقاومتی در افراد نوجوان
  • زمانی که کودکان می توانند تمرینات مقاومتی انجام دهند

فصل هفتم: تنظیم حرارت در افراد نوجوان هنگام فعالیت بدنی و ورزش

  • مکانیسم های کسب و دفع حرارت بدن
  • پاسخ های فیزیولوژیک به تمرین در گرما
  • ویژگیهای فیزیکی و فیزیولوژیکی مرتبط با تنظیم دما
  • ورزش و گرما زدگی
  • تفاوت های جنسی در تحمل گرما
  • آسیب های سرمایی
  • پاسخ های فیزیولوژیکی به فعالیت در سرما

فصل هشتم: تکامل سیستم عصبی مرکزی و آمادگی عصبی عضلانی افراد نوجوان

  • بخش های مختلف سیستم عصبی مرکزی
  • کارکرد دستگاه عصبی مرکزی
  • رشد مغز در دوران جنینی و بعد از آن
  • تاثیر ورزش بر روان و سیستم عصبی
  • اثرات تمرین استقامتی بر روی پیوند عصبی عضلانی
  • کنترل فعالیت های بدنی از راه CNS

فصل نهم: پیوست کاربردی

توجه: این فایل داری واتر مارک می باشد.
فرمت فایل:  Pdf
تعداد صفحات: 204
حجم: 3.76 مگابایت

OnPlay در یوتوب، آموزش های روانشناسی و معماری و کامپیوتر و سایر آموزشهای پولی را به رایگان تماشا کنید


سعیدسان تابع قوانین جاری کشور جمهوری اسلامی ایران در زمینه حقوق مولفین و ناشرین است، چنانچه نسبت به محتوای این صفحه صاحب حق نشر هستید و درخواست حذف آن را دارد، خواهشمند است از طریق این لینک به ما اطلاع دهید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دو × سه =